Descripción
Basado en años de trabajo clínico —y en su propio y difícil regreso al sueño luego de atravesar en carne propia una etapa de su vida con serios problemas para dormir— el psicólogo clínico Enrique Grandolini desarrolló diez principios claros y profundamente humanos para entender qué es lo que realmente nos mantiene despiertos y cómo revertirlo. No es una lista más de trucos, sino una forma distinta de pensar el sueño: como un mensaje del sistema nervioso que merece ser escuchado. Un mensaje que muchas veces llega para invitarnos a ver lo que estamos realmente necesitando pero que solemos ignorar porque la vida cotidiana nos mantiene distraídos.
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