LECTURAS INTERESANTES
El sueño es esencial para nuestra salud y bienestar general. Durante el descanso nocturno, nuestro cuerpo se recupera, repara tejidos y consolida la memoria. Sin embargo, aproximadamente un tercio de la población mundial tiene problemas para dormir.
Probablemente ya lo hayas escuchado, pero es importante subrayar la enorme incidencia del...
Videos cortos con herramientas útiles para abordar la ansiedad
Desde aquí te doy acceso a una serie de videos cortos de Enrique Grandolini en el que encontrarás algunas herramientas para abordaje de la...
Cuando no entiendas porque te pasa lo que te pasa, lee esto
Este es un maravilloso texto de Bert Hellinger que en pocas líneas nos ayuda a ver que aquellas cosas que nos ocurren y que...
¿Realmente sirve la Terapia Online?
La terapia online es una modalidad de atención psicológica que permite a las personas acceder a sesiones desde cualquier lugar del mundo,...
– Las 10 Leyes del Buen Sueño –
Principios profundos para entender y transformar tu relación con el descanso. Una guía que integra neurociencia, biología y autoconocimiento para recuperar el sueño natural.
Ansiedad y Nutrición: ¿Lo que comemos puede influir en nuestro estado de ánimo?
La ansiedad es un problema común en nuestra sociedad actual, y muchos de nosotros buscamos formas de manejarla de manera efectiva. Además de las...
Top 6 de Suplementos para reducir la ansiedad que pueden evitarte la medicación
Si estás atravesando una etapa de ansiedad y preferirías evitar tener que recurrir a una medicación psiquiátrica, te comparto lo que considero...
El ejercicio realmente mejora la calidad del sueño
El sueño es esencial para nuestra salud y bienestar general. Durante el descanso nocturno, nuestro cuerpo se recupera, repara tejidos y consolida la memoria....
