LECTURAS INTERESANTES
Una guía que te llevará a encontrar las soluciones que estabas buscando para tener un sueño reparador, desde un enfoque profundo y práctico a la vez .
¿Qué encontrarás en este libro?
Herramientas útiles para mejorar el sueño basadas en investigaciones científicas
Una guía que te permitirá encontrar las soluciones específicas que...
El ejercicio realmente mejora la calidad del sueño
El sueño es esencial para nuestra salud y bienestar general. Durante el descanso nocturno, nuestro cuerpo se recupera, repara tejidos y consolida la memoria....
Guía del Buen Dormir: Encuentra tu camino hacia un descanso reparador
Una guía que te llevará a encontrar las soluciones que estabas buscando para tener un sueño reparador, desde un enfoque profundo y práctico a...
Ansiedad y Nutrición: ¿Lo que comemos puede influir en nuestro estado de ánimo?
La ansiedad es un problema común en nuestra sociedad actual, y muchos de nosotros buscamos formas de manejarla de manera efectiva. Además de las...
Entendiendo las “Grietas Políticas” como expresión de la “Sombra” personal de cada uno
Desde tiempos inmemoriales, en todo el mundo hay fuertes divisiones sociales que siempre parecen irreconciliables. A veces esto ha llegdo a extremos de violencia...
¿Realmente sirve la Terapia Online?
La terapia online es una modalidad de atención psicológica que permite a las personas acceder a sesiones desde cualquier lugar del mundo,...
Videos cortos con herramientas útiles para abordar la ansiedad
Desde aquí te doy acceso a una serie de videos cortos de Enrique Grandolini en el que encontrarás algunas herramientas para abordaje de la...
Top 6 de Suplementos para reducir la ansiedad que pueden evitarte la medicación
Si estás atravesando una etapa de ansiedad y preferirías evitar tener que recurrir a una medicación psiquiátrica, te comparto lo que considero...
