La terapia online es una modalidad de atención psicológica que permite a las personas acceder a sesiones desde cualquier lugar del mundo, a través de videollamadas. Este enfoque ofrece la misma efectividad que la terapia presencial, ya que los objetivos terapéuticos, como superar problemas emocionales, mejorar el...
Te comparto aquí cuatro claves fundamentales que surgen de mi experiencia profesional y personal en el manejo de la ansiedad
La ansiedad es, como sabemos, bastante común en la vida moderna y puede aparecer en distintas formas, desde una preocupación leve hasta ataques de pánico debilitantes. Una reacción muy común...
Lo sabemos. Dormir bien es esencial para nuestra salud mental y física. Sin embargo, muchas veces aparece la ansiedad a la hora de acostarse, lo que puede dificultar conciliar el sueño. La ansiedad nocturna puede surgir por diversas razones, desde preocupaciones diarias hasta problemas más profundos como trastornos de...
Si estás atravesando una etapa de ansiedad y preferirías evitar tener que recurrir a una medicación psiquiátrica, te comparto lo que considero que en la actualidad son las 4 mejores opciones, en base a mi experiencia en el trabajo con pacientes y en algunos casos también...
La ansiedad es un problema común en nuestra sociedad actual, y muchos de nosotros buscamos formas de manejarla de manera efectiva. Además de las psicoterapia y otras técnicas, la alimentación juega un papel importante en nuestra salud mental.
Esta influencia se va acentuando con los años, es decir, nuestro sistema...
